Gamle ar og skader
Ingen har fortalt dig, at et ar kan behandles. De fleste af mine klienter opdager det ved et tilfælde. Den korte version: vævet i og omkring et ar bliver vedligeholdt af din krop, så længe du lever, og det bliver ved med at reagere på nænsom behandling, uanset hvor længe siden det helede.
Gør det ondt?
Det kan trække lidt hen over følsomt væv. Det må aldrig gøre ondt, og jeg ændrer det, jeg gør, i det øjeblik du siger til.
Er det for sent?
Nej. Arvæv bliver ved med at reagere, uanset om der er gået et år eller tredive. Siden her forklarer hvorfor.
Er det sikkert?
Ja. Et ar, der helede for længe siden, har ingen ventetid. Er dit nyere end omkring 6–8 uger, venter vi og følger din læges råd.
Er det dig?
- “Mit blindtarmsar fra dengang jeg var nitten strammer stadig, når jeg strækker mig.”
- “Der er et stykke hud, der har været følelsesløst lige siden operationen.”
- “Arret føles, som om det sidder fast i det, der ligger nedenunder.”
- “Det strammer i koldt vejr, eller efter en lang dag på benene.”
- “Det er fra en forbrænding, et uheld, en operation for et halvt liv siden, og jeg gik ud fra, at sådan var det bare.”
- “Det gør ikke rigtig ondt. Jeg holdt bare op med at tænke på det som noget, der kunne ændre sig.”
Lyder noget af det bekendt, er du det rette sted. Og tror jeg ikke, at behandling vil hjælpe dit ar, siger jeg det til dig.
Hvorfor et 20 år gammelt ar stadig reagerer
Når et sår lukker sig, gør din krop arbejdet hurtigt frem for pænt. Den lægger kollagen i et tæt og ret rodet mønster, i din fascia: det sammenhængende bindevæv, der omslutter hver muskel og hvert organ og lader kroppens lag glide. Et ar, der trækker eller føles fastsiddende, er som regel et sted, hvor det glid gik tabt.
De fleste får aldrig at vide, at fascia ikke er færdigt væv. Det er levende, med blod og nerver i, og din krop bygger det om hele livet. Dit ar er heller ikke færdigt. Din krop arbejder stadig på det i dag.
Derfor er alder ikke den barriere, folk tror. Når arvæv bliver bevæget og bearbejdet på den rigtige måde, omorganiserer det sig, gradvist, over uger, i den retning det bruges. Det gælder et ar fra sidste år og et fra 1995. Et ældre ar kræver som regel flere behandlinger og mere tålmodighed, men “gammelt” og “færdigt” er ikke det samme.
Uanset hvilken slags ar det er
En forbrænding fra en sommer for længe siden, et uheld, en operation fra dengang du næsten var et andet menneske. Uanset hvordan dit er opstået, er det for mig almindelig kropshistorie: væv, der helede og har gjort sit bedste lige siden.
Du skal aldrig fortælle mig historien, medmindre du har lyst. Jeg har brug for nogle få lægelige oplysninger, cirka hvor gammelt arret er, og om der stadig bliver behandlet noget i området, og ikke mere. Du tager ikke mere tøj af, end arbejdet kræver, og du bestemmer tempoet hele vejen.
Start med en første behandling
Er du skeptisk, så godt. En første behandling er den ærlige måde at finde ud af, om behandling er det rette for dit ar.
Jeg ser på dit ar og mærker, hvordan det bevæger sig mod vævet omkring. Så fortæller jeg dig ligeud, hvad jeg finder: om jeg tror, behandling vil gøre en forskel, cirka hvor mange behandlinger jeg forventer, og hvad det vil koste. Tror jeg ikke, massage vil hjælpe, siger jeg netop det. Og der er stadig tid til at begynde behandlingen samme dag.
60 minutter600 kr
Book en første behandlingKører du fra uden for Køge? Send et billede eller ring først, så siger jeg ærligt, om turen er værd at tage. Cirka 25 minutter fra Faxe eller Stevns, med parkering tæt på.
Sådan foregår en hel behandling
Vi taler sammen
Arrets praktiske historie, så meget eller så lidt du har lyst til at dele, dit generelle helbred, og hvad du gerne vil have anderledes. Det kommer i din journal, så du aldrig skal sige det to gange.
Blid vurdering
Hvordan huden glider, hvor det strammer, hvad der er ømt eller følelsesløst. Du fortæller mig, hvad du mærker; jeg fortæller dig, hvad jeg finder.
Behandling i dit tempo
Langsomt, målrettet arbejde med hænderne, på og omkring arret. Det kan trække, men det må ikke gøre ondt. Ét ord fra dig ændrer det, jeg gør.
En plan med hjem
Hvad jeg fandt, hvad jeg foreslår som det næste, og et par minutters enkel selvmassage. De få minutter om dagen mellem behandlingerne er der, hvor en god del af forandringen sker.
Hvad behandling realistisk kan
Hvad mange mærker over et forløb
- Arret og huden omkring det glider mere frit.
- Trækket, når du strækker, vrider eller rækker ud, aftager.
- Overfølsomme ar falder ofte til ro, så linninger og sømme generer mindre.
- Bevægelser, der stille havde tilpasset sig omkring arret, bliver mere behagelige.
- Mange oplever arret blødere og mindre fremtrædende. Det kan jeg ikke love, og udseende er aldrig det, jeg arbejder efter.
Og hvad den ikke kan
Den kan ikke få et ar til at forsvinde eller genopbygge vævet, som om skaden aldrig var sket. Mærket er en del af din historie, og det bliver.
Målet er et ar, du holder op med at lægge mærke til i hverdagen.
Hvad siger forskningen?
Et ærligt svar: mindre, end behandlere plejer at indrømme. De bedste beviser er for ar efter operation, hvor studier melder om bedre smidighed og mindre smerte og kløe, men studierne er for det meste små, og deres metoder varierer. For ar, der er årtier gamle, findes der ingen gode forsøg. Det, vi har, er biologien om, at væv ombygges hele livet, plus ensartet klinisk erfaring, min egen medregnet.
Så jeg vil ikke fortælle dig, at videnskaben har afgjort det her. Jeg fortæller dig, hvad jeg finder i dit væv, hvad jeg ærligt forventer, og lader så resultaterne tale. Sker der ikke noget efter et par behandlinger, siger jeg også det, og så stopper vi.
Hvornår kan du starte?
Når som helst. Et ar, der er helt helet og flere år gammelt, har ikke noget tilbage at vente på, så vi kan begynde i den uge, du booker.
Jeg beder dig tale med din læge først, eller tilpasser, hvis
- arret har ændret sig af sig selv for nylig: er vokset, blevet tykkere, rødere eller pludselig ømt
- huden over det er i stykker, irriteret eller betændt
- du er i igangværende lægelig behandling i samme område
- arret er nyere end omkring 6–8 uger, eller din kirurg har bedt dig vente længere
Jeg arbejder sammen med din læges råd, aldrig i stedet for dem.
- BTEC Level 5
- London School of Sports Massage
- Myofascial Release UK I–III
- Anatomy Trains
- 10+ år i UK og Danmark
Spørgsmål, folk faktisk stiller
-
Ja, og jeg forstår tvivlen, for ingen har fortalt dig andet. Vævet i og omkring et ar fornyes hele livet, så det kan stadig påvirkes i dag. Ældre ar reagerer langsommere og har som regel brug for flere behandlinger. Om dit reagerer, kan jeg først sige, når jeg har set det, og jeg siger det ærligt, før du binder dig til noget.
-
Det må ikke gøre ondt. Det er en regel, ikke en talemåde, for væv, der spænder imod smerte, giver ikke slip. Ved følsomme ar begynder jeg ved siden af arret, ikke på det, og kommer kun tættere på, i takt med at din hud tillader det. Mange overfølsomme ar falder til ro over et forløb.
-
Ofte ja. Helt helede brandsår og hudtransplantater kan man arbejde med, nænsomt og inden for det, din hud tåler. Forbrændinger kræver mere forsigtighed end kirurgiske ar, og derfor vil jeg gerne se dit, før jeg siger noget endeligt. Har dit brandsårsteam givet dig anvisninger, følger vi dem.
-
Flere end et nyt, og jeg kan ikke sige det præcist, før jeg har haft hænderne på det. Mange mærker en forskel inden for de første behandlinger; ældre eller større ar har ofte gavn af fire til seks, med et par minutters hjemmearbejde imellem. Efter første behandling får du mit bedste skøn, og sker der ikke noget, siger jeg det hellere end at blive ved med at booke dig ind.
-
Så gør vi ikke det. Jeg har brug for nogle få lægelige oplysninger, cirka hvor gammelt arret er, og om der stadig bliver behandlet noget i området, aldrig historien. Mange klienter fortæller mig ingenting, og behandlingen er nøjagtig den samme.
-
Måske. Et ar behøver ikke gøre ondt for at begrænse. Følelsesløse pletter, hud der ikke vil glide, og et træk, du er holdt op med at lægge mærke til, tæller alt sammen. Og finder jeg et ar, der bevæger sig frit og ikke gør noget, siger jeg til dig, at du ikke har brug for mig.
-
Nej. Du booker direkte, og for et gammelt, helt helet ar er der ikke noget, der skal godkendes først. Massage er ikke dækket af det offentlige, men nogle sundhedsforsikringer gennem arbejdet dækker det, så det er værd at spørge dit forsikringsselskab.
Klar, når du er
En første behandling er 60 minutter (600 kr): vi taler sammen, jeg vurderer, og der er stadig tid til at behandle. Du går herfra og ved, hvad jeg fandt, og om flere behandlinger ærligt talt er pengene værd for dig. Ikke klar til at booke? “Jeg er ikke sikker på, at det er noget for mig” er en helt fin måde at begynde på.
Aldrig smertefuldt · aldrig for sent · du bestemmer tempoet.
hej@jannidanielsen.com